비염에 좋은 음식 7가지! 코막힘, 알레르기 완화하는 식단 공개
비염・알레르기에 좋은 음식 추천! 면역력 강화로 증상 완화하기 비염과 알레르기로 인해 코막힘, 재채기, 가려움 등의 증상으로 고생하고 있다면, 생활 속 식습관을 바꿔보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 비염 알레르기에 좋은 음식을 소개해드릴게요! 오메가 3 지방산이 풍부한 음식: 항염 효과로 비염 완화오메가 3 지방산은 몸속 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.추천 음식: 연어, 고등어, 참치, 들기름, 아마씨특히 들기름과 아마씨에는 식물성 오메가 3(AHA)가 풍부하여 꾸준히 섭취하면 알레르기 반응을 줄이는 데 효과적입니다. 닥터린 초임계 알티지 오메가3 알파 30.21g, 30정, 2개 - 오메가369 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 26088개를 가진 닥터린 초임계 알티지 오메..
2025. 3. 18.
