반응형 식후관리1 혈당 스파이크란? 식후 혈당 급상승 원인과 예방법 총정리 식사를 하고 나면 갑자기 졸리거나 피곤함이 몰려온 적 있으신가요? 혹은 간식을 먹었는데도 금세 배가 고팠던 경험, 다들 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 이러한 증상은 바로 '혈당 스파이크'와 연관이 있을 수 있습니다.오늘은 혈당 스파이크의 정의, 원인, 문제점, 그리고 예방 방법까지 한 번에 정리해 드립니다. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크의 주요 원인혈당 스파이크의 위험성혈당 스파이크 예방 방법 혈당 스파이크란?혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)란, 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 식후 1~2시간 사이에 발생하며, 이후 인슐린 작용으로 혈당은 다시 감소하게 됩니다.문제는 이러한 혈당 급상승이 반복될 경우, 당뇨병 전단계나 인슐린 저항성을 유발할 수 있다는 점입니다.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
